Инструменты пользователя

Инструменты сайта


help:интерфейс:расчеты

Различные расчеты

Данное окно разделено на две вкладки.

Первая

На первой вкладке вы можете рассчитать необходимое потребление калорий для поддержания или коррекции веса.

Оценить свой вес вы можете с помощью расчёта индекса массы тела. Программа расчитает ваш ИМТ1), покажет сколько калорий необходимо потреблять для поддержания данного веса, рассчитает вес соответствующий идеальному ИМТ, верхней границе ИМТ.

При коррекции веса, учтите, что нельзя ограничивать потребление калорий менее 1200 ккал в сутки.

Так же при расчёте снижения калорийности питания учитывайте, что программа подскажет необходимое количество снижения калорий в сутки, но снизить это количество можно не только за счет ограничения еды, но и, например, с помощью физических упражнений.

Если расчёт определил, что для достижения нужного вам веса необходимо убрать из суточного рациона 300 ккал в сутки, то вы можете ограничить питание на 150 ккал, а остальное «сжечь» физическими упражнениями.

Вторая

На второй вкладке можно быстро пересчитать значения измерения глюкозы крови в различные системы измерения. Можно рассчитать средний уровень соответствующий гликозилированному гемоглобину.

Можно рассчитать на сколько повысит 1, 2, 5, 10 гр. углеводов глюкозу крови.

Можно рассчитать на сколько понизит 0.1, 0.2, 0.25, 0.5 ед. инсулина глюкозу крови.

1)
индекс позволяющий оценить вес, равен весу в килограммах разделенному на квадрат роста в метрах
help/интерфейс/расчеты.txt · Последнее изменение: 2018/05/03 18:32 (внешнее изменение)